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2008/09/05

9月の測定結果

智子さんはピラティスのグループレッスンに通っているそうですね。
お洒落~♪
私は主に中高年の女性が通っている30分フィットネスのカーブス
週2、3回のペースで通っています。

一昨日、9月の測定がありました。
先月の測定では、体のサイズ的には大きな変化はなかったのですが、
今回は変化がありましたよ(*^^)v

1ヶ月前との比較

ウエスト -2cm
下腹 -2cm
ヒップ -1.5cm
もも周り -1cm

今週はちょっとストレスになることがあって、体重が2日間で1キロ減。
そのためなのか、体脂肪が先月より+1.4%、骨格筋率が+1%になってしまったけど、
今の状態をキープできればOKだとトレーナーさんに言われました。

もう少し体脂肪を落としたい気持ちもあるけど、
ロールケーキなど高カロリーのお菓子を我慢しないと無理でしょうね。

カーブス、私には効果があるフィットネスのようです。
さあ、今から行って来まーす!

(追記)

せっかく行ったのに駐車場がいっぱいで、15分ぐらい待っても空きませんでした。
いつもは空いている時間なのにどうしてでしょう?
夕食の支度に間に合わないと困るので、今日は諦めて帰ってきてしまいました。
というわけで今週は2回で終了。来週は3回頑張って通わないと。

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