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2008/07/05

30分フィットネス

友人の紹介で6月末に1週間の無料体験から始めてみました。
30秒ごとに加圧式マシンで筋トレ→ステップボードで有酸素運動→筋トレマシン→
ステップボード→筋トレマシンへと移動していきます。
最後にストレッチをして終了。1回30分間のフィットネスです。

最初はマシンの使い方がよく分からず、アタフタしているうちに終わってしまい、
筋トレどころではなく、ただ次から次へとマシンへ移動しているだけでした。

体験初日に入会の申込みを済ませたものの、大丈夫かなと不安いっぱいでしたが、
7月に入り、本格的に通い始めました。
マシンにも少し慣れてきて、ようやくホッとしているところです。
今週は火、木、金と3回通いました。

終了後、カードに可愛いハンコを押してもらいます。
ラジオ体操みたいでしょ♪

080704

全国のカーブス各店舗にて無料体験の予約を受付中。
紹介という形だと1週間体験や入会金の割引などの特典があるようなので、
興味がある方は、ひとこと声をかけてみて下さいね。
ただし女性限定です。

昨年の今頃は食習慣を見直してダイエットをしている最中でした。
1年経っても減らした体重をキープできているのですが、
リバウンドしない体を作るためにも筋肉をつけて
基礎代謝量を増やしていきたいなと思います。
何もしないと筋肉がどんどん落ちていく年代に突入したので。

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